Trening i depresja

Jestem 35-letią kobietą i od kilkunastu lat trenuję regularnie fitness. Od dłuższego czasu zmagam się z powracającą depresją. Brałam już różne lekarstwa, ale niewiele to pomogło. Czy istnieje jakiś suplement, który może pomagać w takich wypadkach?

Leczenie depresji zawsze powinno rozpoczynać się od wizyty u lekarza, od konsultacji z ekspertem. Jeżeli jeszcze nie byłaś u specjalisty. powinnaś koniecznie pójść. Pamiętaj że oprócz leczenia farmaceutycznego walka z depresją to również zmiany w trybie życia, diecie, aktywności.
Jeżeli chodzi o suplement, to najlepszym i zarazem najmniej docenianym jest DHEA.
Jest to środek niezbyt drogi, bezpieczny w użyciu, a co ważne – wykazuje wyraźne pozytywne działanie na kobiety powyżej 35 roku życia, cierpiące na depresję. Podczas badań naukowcy wykazali, że istnieje bezpośredni związek pomiędzy niskimi poziomami DHEA we krwi oraz zjawiskiem powstawania i rozwoju stresu. Zaciekawią cię pewnie wyniki jednego z badań – podczas trwającego 6 tygodni testu 22 ochotniczkom podawano dziennie 90 mg DHEA Prowadzone po zakończeniu badania wykazały znaczącą poprawę pod względem występowania i rozmiarów stresu u badanych. Autorzy stwierdzili w podsumowaniu: Wyniki uzyskane podczas testów pokazują, że DHEA może mieć szerokie zastosowanie w terapii u osób z depresją, szczególnie przy jej zaawansowanych stadiach. Problem ten do pełnego wyjaśnienia wymaga jednak prowadzenia dalszych badań.

Ten wpis został opublikowany w kategorii Dieta, Zdrowie i oznaczony tagami . Dodaj zakładkę do bezpośredniego odnośnika.