Dzienne archiwum: 4 marca, 2014

Plecy w kształcie V

plecyKiedy oglądam swoje plecy w lustrze, wyglądają na zupełnie proste. Nie ma w ogóle kształtu litery V. Chciałbym rozwinąć swoje plecy tak by były szerokie i zwężały się do dołu, Czytaj dalej . . .

Zaszufladkowano do kategorii Siłownia, Trening | Otagowano , , | Możliwość komentowania Plecy w kształcie V została wyłączona

Kształt pośladków

W jaki sposób można uzyskać dojrzałych kształt pośladków?

Niewielu mężczyzn i kobiet ma go nawet w okresie zawodów. Bardzo niewielu ludzi jest w stanie uzyskać tak dobrze wyrobione pośladki jak … Czytaj dalej . . .

Zaszufladkowano do kategorii Siłownia, Trening | Otagowano , , | Możliwość komentowania Kształt pośladków została wyłączona

Glutamina czy Kreatyna?

kreatynaPorównanie skuteczności kreatyny i glutaminy jest trudnym zadaniem, gdyż obie substancje działają poprzez odmienne szlaki metaboliczne, co natychmiast rodzi sugestię, że powinny one wzmacniać wzajemne efekty działania.

Kreatyna jest magazynem … Czytaj dalej . . .

Zaszufladkowano do kategorii Siłownia, Trening | Otagowano , , | Możliwość komentowania Glutamina czy Kreatyna? została wyłączona

Azot – glutamina

Twój organizm posługuje się miarą wartości. Ponieważ, ponad 90 procent bezwodnej masy ciała stanowi białko, większość „transakcji” dokonywanych przez organizm dotyczy wymiany białek. Katabolizm (rozpad białek) uznać możemy za koszty … Czytaj dalej . . .

Zaszufladkowano do kategorii Dieta, Zdrowie | Otagowano , , | Możliwość komentowania Azot – glutamina została wyłączona

Barki – wyciskanie stojąc – jak ćwiczyć

barki-wyciskanie-stojacZałóż pas. Nie, by chronić plecy albo służył jako wsparcie. Pas jest użyteczny do tego, by zachować ciepłotę ciała tylnych partii pleców, ale jeżeli technika wykonania jest do chrzanu nie … Czytaj dalej . . .

Zaszufladkowano do kategorii Siłownia, Trening | Otagowano , , | Możliwość komentowania Barki – wyciskanie stojąc – jak ćwiczyć została wyłączona

Barki – wyciskanie stojąc – teoria

Niektórzy nadal wierzą, że wyciskanie stojąc może być niebezpieczne, jeśli chodzi o dolne partie pleców. To chyba było podstawą decyzji o wycofaniu tej konkurencji z zawodów w podnoszeniu ciężarów. Prawda … Czytaj dalej . . .

Zaszufladkowano do kategorii Siłownia, Trening | Otagowano , , | Możliwość komentowania Barki – wyciskanie stojąc – teoria została wyłączona