Dzienne archiwum: 5 marca, 2014

Czytajcie jak najwięcej na temat kulturystyki

Jedyny sposób, dzięki któremu można mieć nadzieję na robienie stałych postępów w ciągu swej kulturystycznej kariery, to poznawanie nowych trendów, metod i technik. Można się uczyć z książek, czasopism a … Czytaj dalej . . .

Zaszufladkowano do kategorii Dieta, Trening | Otagowano , , | Możliwość komentowania Czytajcie jak najwięcej na temat kulturystyki została wyłączona

Zdecydujcie się trenować przez całe życie

collemanNie stawiajcie sobie głupiego ultimatum w stylu „Jeśli za rok nie będę ważył sto kilogramów, rezygnuję.”. Wielu kulturystów rezygnuje ledwie po roku czy dwóch. Zniechęcają się, bo nie wyglądają jak … Czytaj dalej . . .

Zaszufladkowano do kategorii Dieta, Trening | Otagowano , | Możliwość komentowania Zdecydujcie się trenować przez całe życie została wyłączona

Predyspozycje genetyczne

JAKI GEJNER? Gain (angl.) – przybierać, nabierać, zyskiwać, osiągać. Stąd nazwa odżywek GAINERY. Stąd również nazwa predyspozycji do budowy masy mięśniowej. Hard – ciężko, slow – wolno, easy – łatwo, … Czytaj dalej . . .

Zaszufladkowano do kategorii Dieta, Trening | Otagowano , | Możliwość komentowania Predyspozycje genetyczne została wyłączona