Dieta Kinga Kamali

king kamaliJeśli jest się takim kulturystą, jak King Kamali, w diecie nie może być miejsca na improwizację. Żywienie na tym stadium rozwoju musi odpowiadać potrzebom organizmu, musi je w pełni zaspokajać. Wierzcie lub nie, ale King waży dokładnie każdą pierś, każdy kawałek indyka czy kurczaka, jaki ma zamiar włożyć sobie do ust. Jeżeli ma zapisane, ze zjada trzy kawałki ciastek ryżowych, to zjada ich dokładnie trzy, a nie dwa, cztery czy siedem. Spójrzcie na jego dietę, a sami się przekonacie.

Dieta i suplementacja Kinga

Przed aerobami spalacz tłuszczu    1 porcja
Po aerobach    shake wysokobiałkowy    1 porcja

Posiłek 1.
kawałek chudego mięsa    (25 dkg),
ciastka ryżowe    3 sztuki

Posiłek 2.
pierś z kurczaka bez skóry    (30 dkg),
ciastka ryżowe    3 sztuki

Posiłek 3.
pierś z kurczaka bez skóry (30 dkg),
ciastka ryżowe  3 sztuki,
sałatka warzywna mała porcja

Posiłek 4.
pierś z kurczaka bez skóry (30 dkg),
ciastka ryżowe  3 sztuki

Przed treningiem spalacz tłuszczu    1 porcja
Po treningu  shake wysokobiałkowy    1 porcja

Posiłek 5.
pierś z kurczaka bez skóry (30 dkg),
brokuły gotowane na parze    1 porcja

Posiłek 6.
shake wysokobiałkowy    1 porcja

W okresie przed występem King wprowadza kilka sprawdzonych zmian do menu. „Zanim wyjdę na scenę, zjadam cały owoc, kilka daktyli, a także kawałek czekolady Dzięki temu, że są to źródła cukrów prostych, szybko wchłanianych, moje mięśnie w ekstra krótkim czasie zyskują na wyglądzie. Poza tym to solidna dawka energii, tak potrzebnej do pracy przy pozowaniach i układach dowolnych.”
Chciałbym, aby zapamiętano mnie jako kogoś, kto zmienił ten sport, wprowadził do niego radość i mnóstwo zabawy Wiem, że dzięki temu kulturystyka może osiągnąć nowy poziom, dźwignąć się z miejsca, w którym już zbyt długo spoczywa.

Ten wpis został opublikowany w kategorii Dieta, Zdrowie i oznaczony tagami , . Dodaj zakładkę do bezpośredniego odnośnika.