Archiwum kategorii: Dieta

Glutamina i hormon wzrostu

odzywki-proteinoweWykazano, że suplementacja glutaminą wpływa pozytywnie na ilość hormonu wzrostu we krwi, dlatego teoretycznie może stymulować wzrost masy mięśniowej. Z fizjologicznego punktu widzenia hormon wzrostu jest najważniejszym hormonem ludzkiego ciała. Na pewno jest najważniejszy dla kulturystów szczególnie, że wpływa na przyrosty mięśni oraz tempo utraty tkanki tłuszczowej. Poza tym pod jego wpływem komórki zaczynają się dzielić znacznie szybciej. Hormon wzrostu pozwala znacznie łatwiej spalać tkankę tłuszczową, uwalniać zawarte w niej substancje energetyczne i zużywać je na potrzeby organizmu. Wspomaga także … Czytaj dalej

Zaszufladkowano do kategorii Dieta, Zdrowie | Otagowano | Możliwość komentowania Glutamina i hormon wzrostu została wyłączona

Masaż i dieta przy kontuzji

Dobra inwestycją przy urazach są masaże. Masaż może brzmieć jak luksus, ale warto włączyć go do planu treningowego. Masaż może pomóc osiągnąć cele w ten są sposób, co ćwiczenia i aerobik, a nie wymaga żadnego wysiłku. Jest wspaniałym sposobem na uwolnienie kwasu mlekowego z mięśni, oczyszczenie tkanek i mięśni z toksyn, które nagromadziły się podczas treningu, zanieczyszczeń, zawartych w jedzeniu i środowisku szkodliwych substancji. Masaż na pierwszy rzut oka nie robi większej różnicy, ale jest to jeden z czynników, które … Czytaj dalej

Zaszufladkowano do kategorii Dieta, Zdrowie | Otagowano , | Możliwość komentowania Masaż i dieta przy kontuzji została wyłączona