Archiwum kategorii: Zdrowie

Spalacz tłuszczu – fat burner

Opublikowano Listopad 29, 2014, autor: Arnold

Zauważyłem, że niektóre z nowych fatburnerów zawierają L-tyrozynę i norefedrynę zamiast efedryny. Na jednej z internetowych stron wyczytałem, że to naprawdę działa. I to ostro! Zamyślam o kupnie czegoś takiego. …

Zaszufladkowano do kategorii Trening, Zdrowie | Otagowano rzeźba, spalcz tłuszczu | Możliwość komentowania została wyłączona

Glutamina i hormon wzrostu

Opublikowano Lipiec 28, 2014, autor: Arnold

Wykazano, że suplementacja glutaminą wpływa pozytywnie na ilość hormonu wzrostu we krwi, dlatego teoretycznie może stymulować wzrost masy mięśniowej. Z fizjologicznego punktu widzenia hormon wzrostu jest najważniejszym hormonem ludzkiego ciała. …

Zaszufladkowano do kategorii Dieta, Zdrowie | Otagowano odżywki | Możliwość komentowania została wyłączona

Masaż i dieta przy kontuzji

Opublikowano Lipiec 23, 2014, autor: Arnold

Dobra inwestycją przy urazach są masaże. Masaż może brzmieć jak luksus, ale warto włączyć go do planu treningowego. Masaż może pomóc osiągnąć cele w ten są sposób, co ćwiczenia i …

Zaszufladkowano do kategorii Dieta, Zdrowie | Otagowano kontuzja, regeneracja | Możliwość komentowania została wyłączona

Uraz i trening

Opublikowano Lipiec 23, 2014, autor: Arnold

Uraz nie może oznaczać całkowitej rezygnacji z treningów. To, że mamy unieruchomioną jedną nogę czy rękę, nie wyklucza trenowania. Co więcej, w medycynie zalecane jest, aby przy takich urazach drugą, …

Zaszufladkowano do kategorii Ćwiczenia, Zdrowie | Otagowano kontuzja, regeneracja | Możliwość komentowania została wyłączona

Kontuzja

Opublikowano Lipiec 23, 2014, autor: Arnold

Nikt nie myśli o kontuzji, zanim sam jej nie doświadczy, ale ten problem dotyczy przecież każdego. Biorąc pod uwagę fakt, że ćwiczysz w siłowni i musisz sobie radzić z naprawdę …

Zaszufladkowano do kategorii Trening, Zdrowie | Otagowano kontuzja | Możliwość komentowania została wyłączona

Bilans spożycia węglowodanów

Opublikowano Maj 14, 2014, autor: Arnold

Zachowanie odpowiedniego bilansu spożycia węglowodanów ma zasadnicze znaczenie dla osiągania właściwego wyglądu sylwetki. Gdy przygotowuję
kogoś na zawody, zawsze dzielę węglowodany w diecie na trzy grupy: złożone (niskoglikemiczne), włókniste (węglowodany …

Zaszufladkowano do kategorii Dieta, Zdrowie | Otagowano węglowodany | Możliwość komentowania została wyłączona

Węglowodany – żródło energii

Opublikowano Maj 14, 2014, autor: Arnold

Węglowodany to nie tylko źródło energii, wielu zawodników obcina ich spożycie w wierze, że da się je całkowicie bezpiecznie zastąpić tłuszczami, stanowiącymi mniejsze ryzyko pod względem powiększania ilości tkanki tłuszczowej. …

Zaszufladkowano do kategorii Dieta, Zdrowie | Otagowano masa mięśniowa, węglowodany | Możliwość komentowania została wyłączona

Wpływ węglowodanów na organizm

Opublikowano Maj 14, 2014, autor: Arnold

A oto, co może się stać, jeśli nie będziecie spożywać węglowodanów w dostatecznych ilościach.
Komórki mięśniowe są w stanie spalać glukozę zarówno tlenowo, jak i beztlenowo. To, w jaki sposób …

Zaszufladkowano do kategorii Dieta, Zdrowie | Otagowano masa mięśniowa, węglowodany | Możliwość komentowania została wyłączona

Dieta Kinga Kamali

Opublikowano Maj 14, 2014, autor: Arnold

Jeśli jest się takim kulturystą, jak King Kamali, w diecie nie może być miejsca na improwizację. Żywienie na tym stadium rozwoju musi odpowiadać potrzebom organizmu, musi je w pełni zaspokajać. …

Zaszufladkowano do kategorii Dieta, Zdrowie | Otagowano odżywki, suplementy | Możliwość komentowania została wyłączona

Mleko w kulturystyce

Opublikowano Maj 5, 2014, autor: Arnold

Jednym z mitów czasu przeszłego była instytucja mleka. Mleko było przedstawiane nam już nie jako zwykły produkt spożywczy, ale niemal boska ambrozja, przepełniona łatwo przyswajalnymi składnikami i chroniąca przed większością …