Ściągania z linkami – triceps

triceps-wyciag-gornyUmięśnienie rąk stanowi jedynie niewielki procent całości mięśni, ale w znaczący sposób decyduje o ogólnym wrażeniu i wyglądzie zawodnika na scenie. Zwiększanie jego masy jest dopiero początkiem drogi do sukcesu, najważniejszym punktem w pracy nad nim będzie dochodzenie do harmonii proporcji bicepsów i tricepsów. Tylko dzięki ich równomiernemu rozwojowi i dopasowaniu można osiągnąć ten jedyny, niepowtarzalny wygląd po którym z łatwością można odróżnić pretendentów do mistrzów.

Ściągania z linkami
„W moim przypadku treningi tricepsów niemal od samego początku opierały się … Czytaj dalej

Zaszufladkowano do kategorii Ćwiczenia, Trening | Otagowano | Możliwość komentowania Ściągania z linkami – triceps została wyłączona

Masaż i dieta przy kontuzji

Dobra inwestycją przy urazach są masaże. Masaż może brzmieć jak luksus, ale warto włączyć go do planu treningowego. Masaż może pomóc osiągnąć cele w ten są sposób, co ćwiczenia i aerobik, a nie wymaga żadnego wysiłku. Jest wspaniałym sposobem na uwolnienie kwasu mlekowego z mięśni, oczyszczenie tkanek i mięśni z toksyn, które nagromadziły się podczas treningu, zanieczyszczeń, zawartych w jedzeniu i środowisku szkodliwych substancji. Masaż na pierwszy rzut oka nie robi większej różnicy, ale jest to jeden z czynników, które … Czytaj dalej

Zaszufladkowano do kategorii Dieta, Zdrowie | Otagowano , | Możliwość komentowania Masaż i dieta przy kontuzji została wyłączona