Archiwa tagu: atlas

Maszyna do rozpiętek na mięśnie klatki

Jest to kolejna wersja maszyny, którą wszyscy pamiętamy z czasów, gdy zaczynaliśmy. Pamiętacie to stare krzesło, na którym siedzieliście i poruszaliście jego ramiona, pokryte jasno-czerwoną lub niebieską skórą, w kierunku … Czytaj dalej . . . “Maszyna do rozpiętek na mięśnie klatki”

Zaszufladkowano do kategorii Siłownia, Trening | Otagowano , | Możliwość komentowania Maszyna do rozpiętek na mięśnie klatki została wyłączona

Klatka piersiowa – rozpiętki na atlasie

klatka- atlas-rozpietkiW pozycji siedzącej na przyrządzie, ramiona ustawione poziomo, łokcie zgięte, spoczywają w punkcie przyłożenia sity, przedramiona i nadgarstki rozluźnione:
– wziąć wdech i przyciągnąć do siebie maksymalnie ramiona;
–  wykonać … Czytaj dalej . . . “Klatka piersiowa – rozpiętki na atlasie”

Zaszufladkowano do kategorii Siłownia, Trening | Otagowano , , | Możliwość komentowania Klatka piersiowa – rozpiętki na atlasie została wyłączona