Archiwa tagu: brzuch

Kilka dobrych rad

Brzuch
Ćwicząc mięśnie brzucha, uwagę koncentrujemy na mięśniu prostym. Modeluje on bowiem naszą sylwetkę. Rozpoczyna się na wyrostku mieczykowatym mostka i biegnie w dół do kości łonowej. Zgina kręgosłup, pochylając … Czytaj dalej . . .

Zaszufladkowano do kategorii Dieta, Trening | Otagowano , , | Możliwość komentowania Kilka dobrych rad została wyłączona

Specyfika łydek i brzucha

Dlaczego łydki i brzuch można trenować codziennie a inne części ciała nie? Czy taka zasada nie nadawałaby się również do innych części ciała?

Częsty trening daje wyniki w przypadku łydek … Czytaj dalej . . .

Zaszufladkowano do kategorii Siłownia, Trening | Otagowano , , | Możliwość komentowania Specyfika łydek i brzucha została wyłączona

Ćwiczenia na brzuch

cwiczenia-brzuchVince Gironda mawiał, że zwyczajne skłony do wyprostowanych nóg, czy też unoszenie nóg, to „zupełnie bezużyteczne” ćwiczenia na brzuch. Czy to prawda, czy Vince nie miał jednak racji?

Vince Gironda, … Czytaj dalej . . .

Zaszufladkowano do kategorii Siłownia, Trening | Otagowano , | Możliwość komentowania Ćwiczenia na brzuch została wyłączona