Archiwa tagu: łokcie

Wyciskanie sztangi w wąskim uchwycie

sztanga-waski-chwytPozycja leżąca na ławeczce, pośladki przylegają do ławeczki, stopy na podłodze; sztanga trzymana nachwytem (rozstaw rąk 10-40 cm, w zależności od elastyczności nadgarstków): wziąć wdech i opuszczać sztangę w stronę … Czytaj dalej . . .

Zaszufladkowano do kategorii Trening, Zdrowie | Otagowano , , , | Możliwość komentowania Wyciskanie sztangi w wąskim uchwycie została wyłączona