Archiwa tagu: rzeźba

Spalacz tłuszczu – fat burner

Zauważyłem, że niektóre z nowych fatburnerów zawierają L-tyrozynę i norefedrynę zamiast efedryny. Na jednej z internetowych stron wyczytałem, że to naprawdę działa. I to ostro! Zamyślam o kupnie czegoś takiego. …

Zaszufladkowano do kategorii Trening, Zdrowie | Otagowano , | Możliwość komentowania Spalacz tłuszczu – fat burner została wyłączona

Dieta do sukcesu – Dorian Yates

dorian yatesJak tylko Dorian zdobył w 1990 roku drugie miejsce, zaczął planować atak na króla (zwanego Haney), który miał nastąpić w roku następnym. Najpierw musiał wygrać zawody kwalifikacyjne – NOC. Dorian …

Zaszufladkowano do kategorii Dieta, Trening | Otagowano , , | Możliwość komentowania Dieta do sukcesu – Dorian Yates została wyłączona

Utrzymywanie masy przed zawodami

dieta-mozgWidziałem już wielu niedoszłych kulturystów, którzy w trakcie przygotowań do zawodów tracą w siłowni czas na bardzo wolne, kontrolowane ruchy na rzeźbę, z małym obciążeniem i dużą liczbą powtórzeń. Po …

Zaszufladkowano do kategorii Siłownia | Otagowano , | Możliwość komentowania Utrzymywanie masy przed zawodami została wyłączona

Kiedy robić aeroby

Co z aerobami? Mam parę pytań na temat aerobów. Jakie aeroby ty wykonujesz? Kiedy jest na nie najlepsza pora? Przygotowuję się do zawodów i zastanawiam się czy kiedy przesadzę z

Zaszufladkowano do kategorii Siłownia, Trening | Otagowano , | Możliwość komentowania Kiedy robić aeroby została wyłączona

Napinanie mięśni bez obciążenia

Czy napinanie mięśni w ciągu dnia jest coś warte? Siedząc w pracy za biurkiem zdarza mi się napinać biceps, triceps, grzbiet czy czworogłowe. Robię to podświadomie. Mięśnie wydają się być

Zaszufladkowano do kategorii Trening, Zdrowie | Otagowano , | Możliwość komentowania Napinanie mięśni bez obciążenia została wyłączona

Jak poprawić wygląd nóg

biegJestem bardzo szczupła wręcz chuda. Bardzo chciałabym poprawić swój wygląd, a szczególnie nogi. Nie wiem co powinnam robić w tym kierunku dlatego proszę pomóżcie mi. Zacznie się lato więc chciałabym

Zaszufladkowano do kategorii Trening | Otagowano , , , | Możliwość komentowania Jak poprawić wygląd nóg została wyłączona

Wypełnienie klatki piersiowej

kevin-levornGórna część klatki piersiowej należy do tych części ciała, której są najczęściej zaniedbywane przez początkujących kulturystów. Dobry program na górne partie klatki piersiowej powinien zawsze zaczynać się od ciężkich wyciskań …

Zaszufladkowano do kategorii Siłownia, Trening | Otagowano , , | Możliwość komentowania Wypełnienie klatki piersiowej została wyłączona

Ćwiczę i nie chudnę

sportOstatnio zapisałam się do klubu. Mój program trwa już sześć tygodni. Chociaż zauważyłam już pewne zmiany w wyglądzie mojego ciała (wygląda na bardziej twarde) moja waga nie drgnęła ani trochę.

Zaszufladkowano do kategorii Dieta, Trening | Otagowano , , | Możliwość komentowania Ćwiczę i nie chudnę została wyłączona

Zbyt dużo tłuszczu

Smutne, ale prawdzie — wiele bardzo dobrze rozwiniętych sylwetek ginie pod miękką, sflaczałą warstwą tłuszczu. Można mieć piękne, proporcjonalnie rozwinięte ciało, z kształtnymi grubymi mięśniami, ale gdy tłuszcz przekracza 12 …

Zaszufladkowano do kategorii Dieta, Trening | Otagowano , , , | Możliwość komentowania Zbyt dużo tłuszczu została wyłączona

Słabe plecy

Szczęśliwie, popularność takich super gwiazd kulturystyki lat 90., jak Dorian Yates, Flex Wheeler i Ronnie Coleman roznieciła nowe zainteresowanie treningiem pleców bo wszyscy ci trzej panowie mieli niesamowicie rozwinięte plecy. …

Zaszufladkowano do kategorii Siłownia, Trening | Otagowano , , , | Możliwość komentowania Słabe plecy została wyłączona