Archiwa tagu: tłuszcz

Ćwiczę i nie chudnę

sportOstatnio zapisałam się do klubu. Mój program trwa już sześć tygodni. Chociaż zauważyłam już pewne zmiany w wyglądzie mojego ciała (wygląda na bardziej twarde) moja waga nie drgnęła ani trochę. Czytaj dalej . . .

Zaszufladkowano do kategorii Dieta, Trening | Otagowano , , | Możliwość komentowania Ćwiczę i nie chudnę została wyłączona

Jak wybrać właściwy skład batonika

Oczywiście przede wszystkim staraj się wybierać produkty o niskiej zawartości tłuszczu i bez cukrów prostych. Szukaj produktów zawierających następujące składniki:

•    owies lub inne złożone węglowodany,
•    dekstrynę ryżową – … Czytaj dalej . . .

Zaszufladkowano do kategorii Dieta, Trening | Otagowano , , , | Możliwość komentowania Jak wybrać właściwy skład batonika została wyłączona

Batonik – konieczny dodatek do diety

batonMogę przyjąć, że Twoje życie wygląda podobnie do życia większości ludzi: pracujesz ponad 40 godzin tygodniowo, starasz się spać sześć do ośmiu godzin na dobę, trenujesz kilka razy w tygodniu, … Czytaj dalej . . .

Zaszufladkowano do kategorii Dieta, Trening | Otagowano , , | Możliwość komentowania Batonik – konieczny dodatek do diety została wyłączona

Zbyt dużo tłuszczu

Smutne, ale prawdzie — wiele bardzo dobrze rozwiniętych sylwetek ginie pod miękką, sflaczałą warstwą tłuszczu. Można mieć piękne, proporcjonalnie rozwinięte ciało, z kształtnymi grubymi mięśniami, ale gdy tłuszcz przekracza 12 … Czytaj dalej . . .

Zaszufladkowano do kategorii Dieta, Trening | Otagowano , , , | Możliwość komentowania Zbyt dużo tłuszczu została wyłączona

Zielona herbata lepsza niż kofeina

zielona-herbataPrzebadano w trzech turach 10 zdrowych mężczyzn umieszczając ich na 24 godziny w specjalnym pomieszczeniu. Najpierw podano im w kapsułkach ekstrakt z zielonej herbaty, następnie kofeinę, a w końcu placebo. … Czytaj dalej . . .

Zaszufladkowano do kategorii Dieta, Trening | Otagowano , , | Możliwość komentowania Zielona herbata lepsza niż kofeina została wyłączona